夢一直是神奇的存在，甚至有人說夢能預測未來。這不，一小夥子頭天晚上剛夢見自己丢了錢包，結果第二天錢包還真就丢了。

一問：難道夢真能預測未來？

專家解答：夢境和未來沒有關系，夢境是生活中的一些經曆、片段加上最近新學的知識儲存在我們的腦袋裡，然後加上我們的想象，在睡眠的過程中，重新組合反映到我們的夢境中。所以，夢通常是亂七八糟的。至于小夥子夢見丢錢包，第二天又真的丢了錢包，這純屬偶然。

夢不可控，是随機的，不具有預測性。所以，夢是反的這個說法也不科學。

二問：夢是好事還是壞事？

做夢大概占睡眠的四分之一時間，每天我們大約會做四到六次夢，隻是我們記不住内容而已。在睡眠中，不做夢的階段和做夢的階段是交替出現的。就有人問了，一個晚上都做夢去了，還能好好睡覺嗎？

四問：夢能預示疾病？

有的夢境和我們的身體有一定的關聯性。比如說，從高處墜落，可能預示着心髒病。在夢中走路不穩，身體歪斜，有窒息感，會突然驚醒，如果在夜間反複出現這種感受，很可能是中風的前兆……建議及時進行檢查。

五問：夢遊要叫醒？

夢遊症患者在夢遊時是處于深度睡眠中的，夢遊不影響睡眠質量，夢遊患者也對整個夢遊過程不會有任何記憶。有這樣一種謠言，說夢遊症患者不能被喚醒，否則他會因驚吓過度而死亡。其實，夢遊是應該被喚醒的，因為夢遊持續時間長短不一，在這期間，夢遊者很可能發生危險，比如說，把窗戶當門……但是，夢遊患者很難被喚醒。就算醒來，也隻會感到迷惑而已。所以，家中有夢遊患者的人要留個心眼了。

六問：夢魇如何破？

相信很多人都經曆過驚醒時，身體卻動彈不得的感覺，這就是夢魇。偶爾一個夢魇出現不要緊，但是當同一個夢魇一周有三天以上反複出現時，就要注意了，很可能是心理疾病。夢魇出現的原因一般有兩種，一種是親人的離世導緻過度悲傷引起的，另一個就是情緒的問題，壓力太大，焦慮，緊張而導緻的夢魇。

七問：如何做個美夢？

正所謂"日有所思，夜有所夢"。當然是白天擁有好心情，晚上就能擁有好夢了。所以，調節情緒是最關鍵的一步。另外，采用右側卧的睡姿，不擠壓到心髒，也有利于美夢的形成。當然，舒服的睡眠環境也是不可少的，床及枕頭的選擇要讓自己感覺舒适。最後，專家推薦多喝玫瑰花茶，玫瑰花茶對于調節情緒，疏肝解郁具有很好的作用哦。

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