1、日常生活保護牙齒的五個小竅門

　　（1）選對牙刷，正确刷牙

　　使用硬毛質的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，緻使牙釉質（引發牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的.擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

　　（2）常用牙線清洗牙齒

　　存留在牙齒縫隙内的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導緻蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。尤其女生們可以在自己的化妝包裡放一根牙線或其他盥洗用品，方便随時随地清潔，呵護牙齒健康。

　　（3）少吃硬質食物

　　現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，适量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙龈斷裂，給牙齒帶來傷害。

　　（4）使用合适的牙膏

　　現在市場上，各式各樣的牙膏琳琅滿目，什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙龈退化。

　　（5）避免食物染色

　　牙齒中的琺琅質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用後不及時清洗牙齒，就容易積澱色素，一段時間後，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。

　　2、關于愛護牙齒的句子

　　（1）一條短信改變不了什麼，卻能改變你的習慣，擁有好牙齒應當做到：飯後漱口，早晚刷牙；定期做檢查；多做實事少說閑話。愛牙日，祝你健康。

　　（2）喜歡你潔白的肌膚，喜歡你清新的味道、一口好牙、潔牙、愛牙、注重生活品質！愛牙日祝福！

　　（3）我有一個夢想，我的牙白如雪；我有一個理想，我可以讓自己的牙釋放出芬芳；我常常幻想，我的牙堅如鑽石；你是否也有過這樣的幻想？我告訴你：你傻啊，實際點。愛牙，從小事做起，從平時做起！

　　（4）愛牙日送祝福，一福，送你金口玉牙，一言九鼎；二福，送你利齒伶牙，能言善辯；三福，送你牙齒馀慧，恩澤布撒；四福，送你象牙之塔，成就偉大；五福，送你鐵面槍牙，堅韌不拔。五福臨門，全國愛牙日快樂常伴。

　　（5）刷牙護齒點滴行，每日三次堅持行，飯後睡前常叮咛，牙膏常換要說明，刷足三分鐘才行，請勿大意不履行，牙齒健康生活才能赢！

　　（6）想要牙齒好，早晚刷牙少不了，少酸辣，遠酒煙，牙膏牙刷要常換，齲齒暗黃一掃光，牙齒潔白更健康！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!