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減肥一天喝多少水好

知識 更新时间:2025-01-25 19:31:05

  一般踐行喝水減肥法時,人們大概一天需要喝水6到8杯,也就是1500--2000ml之間。人們可能有這樣一個誤區,即喝得越多越能減肥,其實,适量的水分就可滿足需要,如果沒有節制的飲水很容易導緻身體血液循環不暢,反而影響新陳代謝,不僅不利于減肥,還會導緻眼袋、下半身水腫肥胖、胃寒等情況,嚴重還可能造成腎髒功能受損等。

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