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每年冬遊要遊幾次适當

知識 更新时间:2025-01-10 21:23:44

  推薦一周一次。冬泳是指冬季在室外水域自然水溫下的遊泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的标準定義冬泳;以水溫為标志,全國冬泳可劃分為四個層次區:氣溫以17℃作為冬泳的起點;水溫以8℃作為冬泳的冷度标志。17℃以下的水溫給人以冷感,低于8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。當人的身體受到冷水刺激後,全身血液循環和新陳代謝就會加強,皮膚血管就會急劇收縮,很多血液被吸入内髒器官及深部組織,這樣内髒重要髒器的血管就開始擴張。人的身體為了禦冷,我們的皮膚血管很快又擴張,緻使大量血液又從内髒流向體表。這樣有

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