1、藕,學名蓮藕,藕含有澱粉,蛋白質,天門冬素,維生素C及氧化酶成分,含糖量高;
2、花菜,學名花椰菜,屬十字花科植物甘藍,花菜含有豐富的維生素及礦物質;
3、花菜維生素C含量豐富,質體肥厚,蛋白,微量元素,胡蘿蔔素含量豐富;
4、花菜與藕營養成分不沖突,可一起燒食,煮食。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!