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紅豆和什麼一起煮有營養

知識 更新时间:2025-01-31 01:01:14

  1、綠豆、百合,綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素,百合能滋潤肌膚

  2、蓮子,有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、幹咳,提升内髒活力,增強體力;

  3、鯉魚,改善孕婦腳氣水腫,對一般人有瘦身功效;

  4、鹌鹑能活血化瘀,氣血雙補,兩者相搭“鴛鴦配”,不僅味美、滋補還能去火;

  5、紫米,紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物

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