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晚上吃東西會發胖嗎

知識 更新时间:2025-11-23 12:49:46

  晚上吃東西是否會發胖因人而異,一般來說隻要不是吃過多高能量的東西,是不會造成能量轉化成脂肪的。每天攝入的能量不要超過基礎代謝就不會發胖。但是晚上臨睡前兩小時最好不要進食,容易消化不良并堆積脂肪。

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