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跳高比賽中運動員怎麼起跳

知識 更新时间:2025-02-22 05:44:32

  背越式跳高采用的是弧線助跑,距離長,速度快,動作自然。起跳是人體在助跑後,迅速轉變運動方向向上騰起,為過杆做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。俯卧式和滾式跳高時,起跳腿是在近于橫杆一側起跳。背越式為曲腿擺動,其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過杆時,身體由側對橫杆轉向背對橫杆,然後以手臂、頭、肩順序過杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿勢。身體過杆後,收腹舉腿,用背部落在海綿包上。俯卧式過杆時,擺動腿先擺過杆,身體在杆上沿縱軸翻轉成俯卧姿勢,随即轉頭潛肩,起跳腿後伸外翻

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