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能量推薦攝入量等于

知識 更新时间:2025-03-06 18:11:19

  能量推薦攝入量等于該人群的能量平均需要量。

  1、能量推薦攝入量應以個體消耗量而定,原則上應保持能量攝入與能量消耗的平衡。活動量大的個體其能量攝入應适當高一些;

  2、不同人群由于身體構成及活動量的不同,對能量需要量亦不相同,因而有不同的能量供給标準。當能量供給過多,即攝入量大于消耗量時,多餘的能量以貯能形式變成皮下脂肪,體重得以增加。當能量供給過少,即攝入量小于消耗量時,機體則會動用皮下脂肪來滿足其能量需要,體重因而降低。

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