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如何減掉臉上的肉

知識 更新时间:2025-01-10 17:05:27

  可以通過一些運動按摩法來減掉臉上的肉:先吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次,同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往内頂,頂一次維持數秒,反複幾次,此時會感覺到有稍微疼痛,此現象屬正常不用擔心的,最後用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。另外需要注意平時的飲食控制調整飲食結構,多吃蔬菜水果,少吃澱粉類的食物,配合運動,臉上的肥肉也能夠逐漸的下去。

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