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美式咖啡怎麼喝可以減肥

知識 更新时间:2024-09-13 21:09:13

  1、餐後喝杯美式咖啡,能有效地分解脂肪。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以達到理想的減肥狀況。

  2、美式咖啡中的美式咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,将脂肪釋放在血液中,所以喝美式咖啡也可以減肥。咖啡熱量很小,一杯100克的美式咖啡隻有2.55千卡的熱量。

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