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長期吃挂面的危害

知識 更新时间:2025-09-02 20:08:41

  1、挂面當中含有較多的“鹽”,而我們食鹽攝入過多,就會引起高血壓等疾病,過量攝入食鹽也可能增加胃癌的發生率,嚴重威脅到了我們的健康。

  2、挂面本身的營養是比較單一的,全是碳水化合物,其次是它的能量又比較高,其他的營養素比較低,長期吃容易造成營養不良。

  3、吃多了會發胖。150克煮熟的面條裡面有十克的脂肪,七克的蛋白質,四十克的碳水化合物,還有四百八十千卡的熱量,對于一些高熱量的食品來說,它是脂肪性的食物,特别會給人飽足的感覺,所以有研究發現,緩慢發揮作用的碳水化合物會增加我們的飽腹感,每天攝入适當的面會有發胖的風險。

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