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怎樣讓血糖降下來

知識 更新时间:2024-06-24 21:02:32

  降低血糖的方法有多種,首先需要控制飲食,減少對糖分的攝入,多吃粗糧和高纖維食品。其次,餐後要多做運動,促進機體的消化吸收。當然,血糖過高時,也可以使用降糖藥物進行治療。

  血清中的糖稱為血糖,絕大多數情況下都是葡萄糖。體内各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖,所以血糖必須保持一定的水平才能維持體内各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖。

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