tft每日頭條

 > 生活

 > 害怕跟人接觸怎麼處理

害怕跟人接觸怎麼處理

生活 更新时间:2025-01-29 01:38:48

  1、應該學會去理解情緒。我們的情緒緊張隻是告訴我們這個環境不安全,而不是故意來讓你難受的,它沒有什麼惡意,你也不需要對它有攻擊性,你隻需要試着去接納它,包容它存在的合理性就可以了。

  2、其次,學會去脫敏。我們面對這些環境之所以不安全除了我們本身對環境有敵意以外,也因為我們接觸的不安全的環境比較少,多接觸在某種程度上可以解決你的安全感問題。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved