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一碗涼皮熱量多少

知識 更新时间:2024-07-07 01:22:09

  一般情況下,一碗涼皮大概在300克左右,含有的熱量大概在400卡,人體每天需要1200卡左右的熱量,滿足身體的需要,涼皮的主要成分是通過大米磨成的。相對來說營養更豐富,吸收會更好。一般都是選擇在晚餐食用比較好,可以迅速補充人體的能量,促進大腦細胞的活力,涼皮比較容易消化吸收,特别适合于一些脾胃虛弱的人群。

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