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有沒有那種沒有熱量還能吃飽的東西

汽車 更新时间:2024-07-31 01:05:46

  1、蘿蔔。可以促進脂肪加速進行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積,豐富的纖維有極佳的整腸作用,此外還有化痰、止咳、降血壓等多種功能,不過蘿蔔會“破氣”,所以不宜和人參、黃耆等補氣藥同時進食。

  2、冬瓜。冬瓜不含脂肪,含鈉量又低,是肥胖者的理想蔬菜,常吃冬瓜還有利尿、降火、解毒、消痰的功效。

  3、紅豆。屬于高蛋白、低脂肪的食物,有利尿、消脹、除腫的作用。

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