tft每日頭條

 > 知識

 > 黑芝麻生吃好還是熟吃好

黑芝麻生吃好還是熟吃好

知識 更新时间:2024-07-21 04:05:24

  黑芝麻生吃和熟吃均可,原因如下:

  1、芝麻具有優質的蛋白和膽固醇,且含有的油脂是健康的植物油,礦物質的含量也很多,這些都不必區分熟吃或者生吃,均能良好吸收。

  2、除了維生素E,别的維生素在芝麻中含量較少,因此熟吃也不用擔心維生素在高溫下氧化而不能被人體吸收。

  3、但扔要注意,芝麻顆粒小,外面有一層皮,生吃時不易嚼爛,因此生吃也盡量采用研磨後食用,可以再混合花生和核桃的碎末一起食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved