高反有啥好辦法?布達拉宮、納木措、羅布林卡、巴松措等景區都是遊客們心裡向往已久的旅遊目的地随着“冬遊西藏”優惠政策的實施，許多内地的遊客慕名而來，想看看西藏的美景可是面對這麼多的美景旅遊地，有些内地遊客擔心會出現高原反應等情況為此，商報君來到了阜康醫院，對如何預防和緩解高原反應進行了采訪，我來為大家講解一下關于高反有啥好辦法?跟着小編一起來看一看吧!

高反有啥好辦法

布達拉宮、納木措、羅布林卡、巴松措等景區都是遊客們心裡向往已久的旅遊目的地。随着“冬遊西藏”優惠政策的實施，許多内地的遊客慕名而來，想看看西藏的美景。可是面對這麼多的美景旅遊地，有些内地遊客擔心會出現高原反應等情況。為此，商報君來到了阜康醫院，對如何預防和緩解高原反應進行了采訪。

常見急性高原病

1.急性高原反應

進入到海拔3000米以上的地方時，高原反應症狀較明顯的時間主要在前兩天，随着時間的推移，症狀會漸漸減輕以至基本消失。主要表現為頭痛、記憶與思維能力減退及失眠、多夢等。大部分人群會呼吸深大、頻率增加、心跳加速。部分人群可能會有發绀、血壓升高等症狀。

2.高原肺水腫

如果出現幹咳不斷加重、頭痛、呼吸困難或發绀等症狀，有可能是出現高原肺水腫的初期表現。還有些暴發型者表現為極度呼吸困難、煩躁不安或神志恍惚，咳大量粉紅色泡沫樣痰。

3.高原腦水腫

同高原肺水腫不同的是，患上高原腦水腫的人是先有急性高原反應的症狀，繼而在發病時出現明顯的症狀，如劇烈頭痛、精神異常、神志恍惚、頑固惡心、嘔吐，重者可能導緻昏迷。

醫生建議

1.進入高原前，有條件的人可以去醫院進行身體檢查，了解自身的心肺功能和心理狀态。其次準備一些應急藥物，比如感冒藥、止痛藥等。适當吃一些抗高原反應的保健品，如紅景天、高原康、諾迪康等，來預防高原反應。

2.醫生建議，初入高原者如需進入4000米以上高原地區，一般應在2500～3000米處停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超過600～900米。在到達高原後，前兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，避免劇烈活動，也要防凍，注意保溫，多吃碳水化合物含量高的食品，如米飯、面包、馬鈴薯、闆栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上幾點，還要注意水分的補充。

3.出現急性高原反應時伴随着會有缺氧、呼吸急促、胸悶等情況，通過鼻管或面罩進行吸氧，可以有效地減輕由缺氧造成的問題。如果有頭痛、惡心嘔吐等症狀可以借助藥物來進行對症治療。頭痛者可以服用阿司匹林、布洛芬等藥物；惡心嘔吐者可以借助消嘔甯、口服地塞米松等方式來緩解。

4.高原反應症狀不緩解甚至惡化，應盡快将患者轉送到海拔較低的地區。

高原反應是由于人到達一定海拔高度後，身體為适應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而産生的自然生理反應，是高原地區常見病。醫生告訴記者，遊客朋友從平原地區進入到高原地區後，由于高海拔地區環境等因素的變化，容易造成身體上的不适應，比如出現頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、食欲不振等症狀。一些急性高原反應者還會有幹咳、呼吸困難、全身乏力、肌肉酸痛等症狀，情況嚴重的可能還會出現高原肺水腫、心力衰竭、高原腦水腫等。

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