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秋季腸胃調理

知識 更新时间:2024-12-25 21:02:45

  秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,少攝取辛辣,要注意忌嘴,不吃刺激性強的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物,定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

  秋季氣溫漸降,很多人常産生煩躁等情緒。人的情緒、心态與腸胃道疾病的發生與發展密切相關。因此,保持精神愉快和情緒穩定很重要,同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及腸胃。

  可以多揉揉胃部,增加胃腸内壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等髒器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收,可起到排洩作用,防止廢物在胃部的堆積。

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