1、吃水果可以減肥,但是需要搭配合理運動,水果中有豐富的纖維素,可以幫助人體的胃腸肌肉進行收縮蠕動,促進人體對各種物質的吸收,也可以排洩出身體多餘的代謝廢物起到降低體重的效果,同時可以避免多餘的毒素對身體産生負面影響。
2、水果中的維生素類物質可以參與到人體的内分泌系統,幫助人體調節内分泌,維持各種激素之間的相對比例平衡,避免個人出現内分泌失調的症狀引發肥胖症。在吃水果的同時需要進行運動,如慢跑、散步等,可以幫助人體脂肪進行消耗代謝,通過肌肉的拉伸運動釋放出多餘能量,也可以起到減肥的作用。
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