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秋天頭皮屑多怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-01 22:21:34

  一、不要一直用一個牌子的洗發水

  覺得什麼好,就會一直用下去,這是很多人在購買洗發水的時候也會犯的錯誤。其實易長頭屑的朋友們不難發現,有些去屑洗發水剛開始用還比較奏效,時間長了就不管用了,其原因是頭皮對該洗發水産生免疫了,所以建議一年更換一次。

  二、正确洗頭方法

  不要把洗發水直接塗抹在頭發上,正确的做法應該是将洗發水在掌心揉出豐富的泡沫,然後輕輕按摩,使洗發水與頭皮充分接觸,盡量保持一段時間後再沖洗。加點兒鹽效果更好:在使用洗發水的同時,加入一小匙浴鹽或食鹽,然後洗淨,每星期至少1-2次。不僅去屑,秀發還能重現往日光澤。

  三、多吃黑色谷物類食物

  黑色食物的營養價值非常高,因其富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。而且黑色食物更是對養發補腎很有幫助。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻等。

  四、作息規律

  心情的好壞也直接影響頭皮的健康。所以,試着讓自己從焦慮中走出來吧,你可以運用冥想、瑜伽調節情緒,設法使自己處在穩定而松弛的精神狀态中。

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