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每天跑步一小時一個月能瘦幾斤

知識 更新时间:2025-04-04 07:26:42

  每天跑步一小時一個月能瘦5~8斤的正常範圍,這沒有确切的數字,主要還是看每一個人的體質情況。

  跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

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