晚上不吃飯隻喝酸奶不能減肥,因為晚上空腹喝酸奶,會增加胃部酸度,本來就腹中沒有食物可消化,這樣隻能對胃黏膜進行攻擊,長時間下去,可能會造成胃炎,這樣的飲食習慣對身體是不利的,一般人類需要适量的蛋白質,澱粉,纖維素,維生素,水,無機鹽等養分,隻有這些攝入達到正常量,身體才能健康,所以不要利用節食來減肥。
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