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晚上晚飯吃兩包方便面會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-22 19:39:07

  會的。因為油脂含量很高。 方便面裡的食品添加劑分别起着增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用,經常拿來當早餐或當飯吃,更有甚者長年累月吃方便面,這就有礙身體健康了。

  1、油脂,為了延長保存期,大多數品種的方便面都用油炸過,油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存于血管或其他器官中,形成老化現象,加速人的老化速度,引起動脈硬化,易導緻腦溢血、心髒病、腎髒病等疾病。

  2、食鹽,一包方便面含鹽約6克,方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓,且損害腎髒。

  3、磷酸鹽,磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。人體攝磷太多會使體内的鈣無法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

  4、防氧化劑,方便面其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存,受環境影響,已經在慢慢變質,食後對人體有一定的害處。

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