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健身者可以吃猕猴桃嗎

知識 更新时间:2024-10-13 00:31:16

  健身者可以吃猕猴桃。

  健身者健身期間的膳食包括适度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物及堿性食物。

  猕猴桃含有猕猴桃堿、蛋白水解酶以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸和豐富的維生素C,一個猕猴桃中含有的維生素C是一個成年人每日維生素C量的兩倍多,維生素C有美白瘦身的功效,另外,其中的精氨酸能夠防止血液凝固和減少體内脂肪。

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