消耗100千卡等于跳舞20分鐘,騎車23分鐘,爬樓梯11分鐘,拖地20分鐘。100千卡相當于11克脂肪,而人體做100千卡的功,則消耗的脂肪通常要多一些。
千卡也叫大卡,一般的習慣用語都是說大卡的,大卡和卡都不是國标單位,但是應用卻很頻繁,尤其在健身營養方面。美國的營養标識大部分隻标一個Calorie,其實那個單位是kcal(大卡),不是卡,包括跑步機上面的消耗都是大卡,卡是很小的單位,根本沒實用價值。
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