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小學生背雙肩包方法

生活 更新时间:2024-07-19 04:08:04

  1、首先,将雙肩包背上,雙手握緊雙肩包肩帶鎖扣下面的可調節帶,把可調節帶用力的向後下方拉;然後一直将可調節帶拉緊至雙肩包的最根部為止;收勢,完成雙肩包的标準規範性動作。

  2、切忌肩帶放的過長。把雙肩包肩帶放的過長,讓背包拖在屁股上,這種背法其實是錯誤的。根據萬有引力定律,包的重心向下,雙肩關節獨立承受背包的所有重量,此時肩胛提肌和上斜方肌持續收縮,頭就會向前伸以保持背包的重量平衡。

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