1、将跳舞毯和高清電視連接,使用網絡自帶的跳舞毯遊戲即可。
2、使用跳舞毯跳舞時,效果要跟據跳舞的快慢來确認。一般前10分鐘,可能隻是熱身用,消耗的熱量不會大于100卡;當運動達到30分鐘時,身體消耗的熱量才會有明顯的增加,根據你選歌的快慢、完成度來決定,一般在150-450卡左右。
3、跳舞毯是一項不錯的有氧運動,加上它是在室内進行,可以不受天氣、時間的限制,愛好電腦遊戲的人更适合練哦。不過,需要注意的是,運動時需要開開窗通風,保持室内空氣良好。
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