香蕉的纖維比較長,有很好的粘連作用。因此,香蕉有通常說的滑腸的作用,即有利于排便,一般如果出現便秘等排便困難的症狀時,可以通過食用香蕉來進行緩解症狀,如果邊吃香蕉邊喝水,可能會導緻拉肚子。
香蕉含有豐富的鎂元素,具有舒緩情緒、鎮靜的作用,還含有泛酸等成分,能緩解心理壓力,使人變得開心起來,緩解因為精神緊張引起便秘的情況,而水白蜜中的維生素、葡萄糖、鈣以及磷等物質,可以滋潤神經系統,調整神經系統紊亂,所以香蕉蜂蜜水對于緩解便秘有一定程度的輔助作用。
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