1、可以。
2、這要根據吃飯吃的多少和身體狀況決定,通常身體狀況好,吃的少,半小時後就可以适量的小跑步了,吃的多,最好是一小時左右再跑,但這不決對的,主要是自己感覺胃部沒有不适的感覺就可以了,時間是一個參考,當然也有科學依據過早跑步容易引起胃下垂,胃出血,因為剛吃過飯後,因消化胃部充血較多,大約半小時後這種症狀逐漸消失。因此通常是飯後半小時再運動。
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