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花生去皮和不去皮熱量一樣嗎

知識 更新时间:2024-12-25 01:11:51

  1、是一樣的。吃花生要連紅皮一起吃”,花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處,已經為很多人所熟知。但有人認為“中老年人不宜吃花生,即使吃花生也要剝掉那層紅衣”。那麼,花生外這層薄薄的紅衣究竟有哪些“本領”?它是不是适合所有的人食用呢?

  2、花生補血止血作用主要是“紅衣”功勞花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃,補血止血,降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫理論認為,“脾統血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的作用,這在中醫上講叫“補氣止血”。西醫認為,花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小闆的含量,改善血小闆的質量,改善凝血因子的缺陷,加強毛細血管的收縮機能,促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

  3、女性更應常吃花生“紅衣”女性朋友,尤其是處于經期、孕期、産後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃,因為這些時期的女性失血和消耗營養較多,花生紅衣對于她們養血、補血很有好處。同時,花生紅衣還有生發、烏發的效果。中醫認為,“發者血之餘”,脫發、白發是因為血虧,使發不得滋養所緻。而花生紅衣養血、補血,能使人的頭發更加烏黑靓麗。

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