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腰圍怎麼算

生活更新时间:2024-12-04 16:12:58

　　1、标準腰圍計算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常範圍。

　　2、所測人群的腰圍隻要在公式計算的正常範圍内,體重指數幾乎都在正常範圍,腰圍低于或超出正常值範圍的百分數和與之相應的體重指數降低或升高的百分數也基本相符。

　　3、拓展知識：

　　（1）腰圍(WC)，指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指标，世界衛生組織推薦的測量方法是:被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

　　（2）腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關注體重，其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隐患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。

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