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早餐吃薏米燕麥綠豆粥的好處

知識 更新时间:2024-08-10 12:14:13

  早餐吃薏米燕麥綠豆粥的好處如下:

  1、薏米綠豆粥将薏米與綠豆的功效合二為一,常食能增強免疫力和抗炎,具有健脾利濕、止瀉排膿,用于脾虛腹瀉、關節疼痛、水腫、腳氣、皮膚粗糙等;

  2、薏米,食藥同源,性味甘淡微寒,有清熱排膿,利水消腫的功效,常食可保持人體皮膚光澤細膩,對消除斑點有良好的療效,薏米的營養價值高,可做糧食食用,味道和粳米相似,且易消化;

  3、綠豆,具有消暑益氣食療功效,有解毒的效果,使體内毒素盡快排出,常食能對降低血壓和膽固醇,有效防止動脈粥樣硬化。

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