在日常生活中，可能有很多女性都保持着一些個人愛好，比如說：下午茶等等。
而在電視當中，有很多女性表現出來的特殊愛好，都直接偏向于喝咖啡。
而在哺乳期階段的寶媽們，如果一直延續着之前偏愛喝咖啡的愛好，那該怎麼辦呢？
因為這一系列問題很快就會接踵而至：哺乳期到底能不能喝咖啡呢？如果寶媽們喝完享受了，孩子們會不會因此而提神醒腦，直接一晚上不睡覺呢？
其實，在哺乳期适當的喝咖啡并沒有多大危害。
咖啡這類飲品，之所以害怕被寶媽們飲用，主要是因為咖啡當中所含有的咖啡因是否會影響到寶寶的精神狀态，是大家所不确定的事情。
其實如果在哺乳期每天食用的咖啡因不超過300毫克，完全沒有必要擔心。關于300毫克這個概念，可以用先煮咖啡做标準，比如說：240毫升的量，當中隻有不超過200毫克的咖啡因存在，所以每天兩杯左右的咖啡，對于哺乳期的媽媽而言，并不需要過分擔心，這屬于正常且安全的範圍以内。
含有咖啡因的其他物質有哪些？
咖啡因并不隻存在于某一類特定的飲品當中，比如說：有些人認為咖啡因隻存在于咖啡這類飲品當中，其他物質當中就沒有咖啡因的這類觀點，屬于片面性。
因為日常生活當中含有咖啡因的物質很多，比如說：茶，還有巧克力等等。所以每天需要注重咖啡因攝入的量，寶媽們要從每日的飲食當中計算結果，絕對不能從某一單一物質當中就簡單概括數值哦。
關于各類物質當中所含有的咖啡因含量問題，從來也不是一個均衡的數字，比如說：一杯白茶當中所含有的咖啡因數值大概是在75毫克左右，而不同品種的茶飲品當中所含有的咖啡因數值又大小不一。
如果咖啡因涉足過量，寶寶會遇到怎樣的影響？
大家都知道咖啡因可以幫助人們提高自己的精神狀态，處于較長時間的興奮狀态。所以媽媽們通過母乳喂養的方式直接将含有咖啡因過量的母乳喂養給了寶寶們，那麼孩子們很有可能會受到咖啡因攝取過量的影響，直接出現不願意睡覺或者情緒呈現出負面狀态都有可能。
所以在生活當中，寶媽們要時刻關注于自己處于哺乳期時，是否過量食用咖啡因。讨論孩子們，因為在母乳攝取過程中咖啡因含量充足，而出現不肯睡覺、愛哭鬧、愛發脾氣等情況，寶媽們也要為此現象負責哦。
最後強調一點：如果生活中一直有飲用咖啡習慣的寶媽們，要知道這類選擇本身并沒有錯誤，隻不過在做母親之後，的确要懂得并且具有責任意識。所以，在哺乳期間适當的飲用咖啡沒有關系，隻要控制在合理範圍以内，寶寶們也不會因此受到影響。
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