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缺鉀吃什麼

生活 更新时间:2024-12-02 16:58:34

  1、第一、肉類。肉類裡面含鉀較多的,包括雞肉、鴨肉、豬肉、黃魚、沙丁魚等。

  2、第二、蔬菜類菜。蔬菜裡面含鉀較多的有菠菜、紫菜、海帶、綠豆、蠶豆,還包括含澱粉較多的蔬菜,比如土豆、紅薯、山藥、芋頭等。

  3、第三、水果。含鉀豐富的水果包括香蕉、草莓、葡萄、西瓜等。

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