要問當下什麼保養品的成分最流行？答案絕對少不了膠原蛋白，塗抹的、吃的、注射的等等。膠原蛋白被很多女性消費者當作美容保健營養成分的代言人。
但是你真的了解膠原蛋白嗎？不了解也沒關系，小佳今天就帶大家了解一下~
膠原蛋白是皮膚組織的重要蛋白質組成部分。相當于肌膚的一張細密的“彈力網”，不僅為皮膚提供了支撐、保護、和彈性，
還是皮膚的重要“生活場所”。為表皮層提供足夠的水分和營養。所以皮膚的健康程度、保水性、和彈性，都與肌膚中的膠原蛋白有着密切的關系。
1.能夠增加皮膚彈性，讓皮膚緊緻Q彈，細膩嫩滑。
2.富含親水性的保濕因子，能強烈地鎖住幾十倍的水分。
3.可以加強代謝的皮膚微循環，抵禦色的形成，使皮膚白皙亮澤。
4.可以修複斷裂老化的彈力纖維。
1.保濕：防止真皮層缺水導緻的膠原纖維斷裂。
2.抗糖化：減少過多的糖結合膠原蛋白，造成膠原蛋白的變性。
3.抗氧化：減少自由基損傷膠原蛋白。
4.抗衰：很多抗衰成分也有一定的刺激膠原蛋白加速合成的作用。如維生素A、抗衰勝肽。
5.防曬：有效減少因紫外線造成的膠原蛋白流失。
補充膠原蛋白，可以采用食療的方法，也可以采用其他的外用方法，補充膠原蛋白可以使肌膚有彈性，減少皺紋和皮膚松弛。以下介紹幾種方法,補充膠原蛋白：
1.燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白，經常食用補充攝入，可以有效為機體補充膠原蛋白。
2.豬蹄炖大棗，将兩者按比例混合，用文火炖至軟熟，加入調料入味即可。
3.銀耳，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，可以健脾開胃，滋陰潤肺，對女性的身體多有益處。
4.豆類蛋白，豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白，并且豆類中的黃體酮可以調節激素，改善體内循環。
最後生活作息要規律、飲食合理搭配，多運動；平時學會放松，釋放壓力，出門記得防曬，陽光照射也是造成膠原蛋白流失的重要因素；千萬注意别熬夜、别熬夜、别熬夜啊！！
小佳今天的分享就到這裡啦，關注叁佳，和你一起變美！更多護膚小知識持續更新中哦~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
