汗液的蒸發散熱可以幫我們的體溫維持在 37℃ 左右。那有的人會想,多出點汗是不是能促進排毒?讓皮膚更好呢?
日常出出汗,對皮膚是有好處的
汗液的成分,99%都是由水構成,混合皮脂乳化,在皮膚上形成一道天然的保濕層,有點類似面膜的作用,這也是為什麼很多人在運動完後感覺自己皮膚狀态特别好,所以運動後的美照特别多。
如果出汗量太大,會對皮膚屏障有所損害
日常去健身房運動一小時,可加速皮膚的新陳代謝,但對于專業運動員或者多汗症患者來說,每天過量的出汗會使皮膚表面 pH 值增高、角質層過度水合、還會使皮脂減少,這些正是皮膚屏障受損的表現。
今天的内容就到這裡啦~從現在開始,動起來吧!但也不要忘啦,在室外運動的時候也要做好防曬工作噢!
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