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羽毛球如何瞬間發力

知識 更新时间:2024-09-01 15:20:27

  首先要判斷好來求的方向和落點,側身後退,使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上。左臂屈肘,左手自然高舉,右手持拍,手臂自然彎曲,将球拍舉在右肩上方,擊球時,右臂後引,随之肘關節上提明顯高于肩部,将球拍後引至頭部,自然伸腕(拳心向上)。然後在後腳蹬地,轉體收腹的協調用力下,以肩為軸,上臂帶動前臂快速向前向前上方甩腕。另外,羽毛球瞬間發力更多的在于手腕的力量,手腕不光控制方向,力量也很重要,還有就是最好在扣殺的時候加上腰腹的力量。

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