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懷孕初期老做噩夢是怎麼回事

知識 更新时间:2025-01-18 07:31:16

  懷孕初期老做噩夢是因為懷孕以後,體内雌孕激素水平升高,孕婦機體會發生一系列變化,有可能會導緻情緒的波動,引起孕婦晚上睡眠質量差出現做噩夢的現象。

  這種情況一般要建議保持心态平和,放松心情,釋放自己的壓力,另外飲食上也要注意少吃辛辣刺激性食物,多吃一些含有高蛋白類的營養食物,比如說雞蛋瘦肉牛奶之類的,和各種含有粗纖維的膳食,都可以緩解這種症狀。遵醫囑做好孕期各項檢查。

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