1、買合适用途的鞋:買适合用途的鞋,但不要想一雙鞋應付所有的用途。也不要隻為一次特殊行程去添購一雙功能特别的鞋子。
2、鞋的後跟高度要合适:2~3厘米的鞋跟能使足弓更趨合理。它能使人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。
3、鞋的松緊要恰當:過緊的鞋會把腳擠壞,形成踇外翻,腳底出現雞眼、胼胝。過松的鞋會導緻不跟腳,跖底過于用力、磨損而疼痛。一般來說,合腳的鞋不壓腳背,鞋前有約一個拇指的空間,前腳要有一定擺動的餘地而後跟不能擺動,腳後跟和鞋幫之間不感覺摩擦。
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