小編，您好。有個問題我想好久了，一直不好意思問，今天這張老臉不要了，開門見山：

我跟老伴都已60多歲，但在夫妻方面我還是可以的，不過她總是拒絕。我感覺沒什麼不好，但她就是不行，說我老不正經。

說實在的，我們結婚已經三四十年，從沒吵過架，但這件事讓我很苦惱，不知道怎麼辦好！難道我這個年紀的人，就該憋着嗎？

對于性這件事，中國人的文化觀使得多數人趨于保守，尤其是老年人，人們天然默認老年人是不存在性需求的。可事實上，這一點非常錯誤。

英國的一項調查表明，有活躍夫妻行為的男性比例，在60-69歲的人群中為84.5％，在70-79歲的人群中為59.3％，在80歲以上的人群中為31.1％；在女性中的比例分别是59.9％，34.3％和14.2％。

美國杜克大學對66到71歲老人的調查發現，對性有興趣的男性為90%，女性為50%；性學家金賽的研究指出，94%的男性和84%的女性過了60歲仍有性行為。

即使是在我國，很多人認為的老年人沒有性生活，可結果卻是，我國55-61歲的老年人中，53%的人每月有一次夫妻生活，有39%的老年人可以達到每月3次。

事實告訴我們，有需求的老年人依然不少，尤其是随着人們的觀念變得越來越多元化，“性”也不再是什麼扭扭捏捏的事情。

事實上，有需求就去滿足需求，這本來就是再正常不過的生理現象，而且适當的夫妻生活對于身體是有好處。

1.讓人健康

夫妻生活合适，能夠調節人的大腦神經協同，從而機體的适應能力就會增強，各項生理功能就能保持相對的平衡。而且性生活釋放了壓抑的情緒，使人的身心得到了雙重的滿足。

2.增進幸福感

男性在夫妻生活中除了釋放多巴胺外，還有血清素和催産素，作為兩種能給大腦帶來“快樂”的荷爾蒙，不但幸福的感覺會很強烈，而且患上抑郁的風險也降低。對于女性，夫妻生活也能保證内分泌的平衡，同樣會釋放多巴胺等令人愉悅的荷爾蒙。此外，在心理層面，夫妻生活能增進雙方的感情，從而大大提升幸福感。

3.刺激睾酮增加

需求存在，說明體内的性激素，比如睾酮分泌是正常的，而且正常性激素是維持男性體格和活力的重要保證，如果性激素匮乏，嚴重的會導緻骨質疏松和貧血，甚至還可能會有抑郁症。

• 開燈好還是關燈好？

在開燈還是關燈的問題上，女性相對于男性可能偏保守一些，男性更喜歡視覺刺激。因此，如果這件事夫妻雙方存在很大分歧，就應該商量着來才行。

首先，男人不能強迫妻子同意，必須要商量和溝通，這樣才有助于兩個人的感情和諧。其次，關于卧室的燈光，太刺眼的燈光反倒不好，不妨換成亮度很低的燈光，一種朦朦胧胧的感覺，反倒能增加浪漫和暧昧的氛圍，對于兩個人來說都是一種滿足。

• “能力”不如以前該怎麼辦

随着年紀的增大，男性的生理功能會衰弱，會出現功能障礙等情況。而女性因為雌激素分泌的降低，也會有幹澀問題。這種情況下，可以采取醫療辦法來幹預。無論是男性和女性，一定要采取正規醫療，避免各類偏方，這是有助于緩解“能力”不足的。

• 最好多久一次？

關于多久一次，這個其實沒有固定的答案，因為每個人的身體情況都不相同。

一個相對平均的情況是，50歲到60歲的群體，每個月維持在3次左右即可。60歲以後，如果還有想法的話，每個月可以保持1次，身體能夠适應為主。不過具體還要看每個人的體質，隻要身體沒有不适，維持自己感到合适的頻率即可。

生理需求畢竟是自我的感受，身體和心理的感覺，就是最好的提示，無需“談性色變”，這不是老不正經。

#清風計劃##39健康超能團#

參考資料：

[1]一把年紀了，還能不能有生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！，健康時報，2019.12.8

[2]老年人的性困惑 可堅持到什麼年紀？，生命時報，2018.4.11

[3]老年人的“性福”被誰偷走了，健康報 2020.1.21

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