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吃什麼蔬菜水果可以排油

知識 更新时间:2024-11-23 03:52:07

  具體答案如下:

  黃瓜、冬瓜,黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體内轉化為脂肪,冬瓜能去掉體内多餘的脂肪。蘿蔔、韭菜,蘿蔔含有辛辣成分芥子油,可促進體内脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體内積聚,減少發胖,韭菜作為一種富含纖維素的食物,有通便作用,同時還能減少别的食物在腸道停留的時間,減少腸道對脂肪等的吸收,利于減肥。芥菜,有助于去掉人體内的脂肪,利于保持苗條的身材。木瓜,木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解為脂肪酸,從而減少人體脂肪的堆積。甜橙,甜橙中的高纖維素可有助于排便,排出身體的廢物和有害物質,清理腸胃。

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