釘鞋有五釘,七釘,八釘等等,這些釘子主要是為了增大摩擦力,以及抓地力。一般釘鞋是為了短跑而設計,所以鞋的前腳掌布滿了釘子。常見的短跑鞋鞋釘每隻鞋為5-7個,一般用腳尖處2枚,前掌處内外各1枚共2枚,足弓處3枚,主要是按照跑道材質選擇安裝長短不同的鞋釘,在土路上适合用長釘,塑膠跑道上适合用短釘。100米通常用到5到7釘,400米需要用到8釘。
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