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喝排骨海帶玉米湯有什麼效果

知識 更新时间:2024-12-27 10:11:32

  1、排骨營養豐富,老少皆宜,可以适當補鈣。

  2、玉米有降血降壓的作用。

  3、海帶有排毒養顔的作用。

  排骨玉米海帶湯做法:

  主料:豬大排250克。

  輔料:海帶150克,玉米2個,食鹽适量,醋少許,姜1塊。

  1、排骨斬成小塊,海帶泡開。

  2、玉米去除外皮清洗幹淨。

  3、生姜切片,玉米剁成小塊。

  4、海帶切成約排骨大小的海帶片

  5、排骨入開水鍋煮沸,倒掉水,砂鍋裝水放入排骨,生姜,玉米。

  6、将切好的海帶片一起加入湯鍋中。

  7、燒開後轉小火,加點醋可以使排骨中的鈣更好的融入湯中。

  8、小火一直煮至排骨爛熟,加點鹽調味。

  9、出鍋裝碗食用。

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