答案是凝神靜氣。凝神靜氣是一個漢字詞語,意思是使精神凝聚,使心氣平和。和靜之氣乃能生神,凝神靜氣是道家養生的靈魂,即使精神凝聚,使心氣平和。
要求放松肢體,使氣息順暢,緩緩達到凝聚精神的地步。追求思想的空靈境界。道家講究性命雙修,凝神靜氣實質是強身養命的靈魂所在,。無論是形意、太極、八卦等拳法樁功其要旨在于凝神靜氣,武術的運動其要旨在于運動中的凝神靜氣,即摧樁走。
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