1、最好佩戴鼻夾、耳塞,去海邊遊泳時可以借助鼻夾,把鼻子夾住,防止下水時出現嗆鼻子的現象。另外,戴耳塞也非常有必要。海水進入耳朵,對于耳朵本身就不健康的人群易發生感染的現象。
2、遊泳前必須做熱身,有些人下水遊泳易出現抽筋的現象,這多是因為在遊泳前沒有做充分的熱身運動。熱身運動不但可以使四肢得到舒緩,而且在一定程度上可增加肌肉的協調性,從而減少水下事故的發生。
3、洗海澡時注意防曬,海邊的紫外線非常強,長時間暴曬易誘發皮炎。如果不塗防曬霜,肌膚經過幾小時的強光照射之後,會出現瘙癢的皮疹,手部、面部等部位還會出現紅腫、水泡。防曬霜最好選擇全身型的,且塗過兩小時後最好補塗,因為防曬産品的功效都是有時間限制的。
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