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女人代謝慢吃什麼食物

知識 更新时间:2024-12-27 01:08:37

  1、洋蔥不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化,可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成,對人體也有較好的降壓作用。

  2、海帶含有豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇,海帶所含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收。

  3、大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  4、牛奶含有較多的鈣質,能抑制人體内膽固醇合成酶的活性,可減少人體内膽固醇的吸收。

  5、甘薯能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的更多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可将腸道内過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

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