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當前治療焦慮症的最好方法

健康 更新时间:2024-07-17 17:14:09

最近看了一部電影叫《幸福終點站》不知道大家看過沒有?這部影片的主演是湯姆漢克斯,說起這個名字大家可能最先想到的是《阿甘正傳》,那個傻人有傻福的“阿甘”令人印象十分深刻。

但在這部電影中,他不再是那個“傻人阿甘”而是被滞留機場的“異鄉人維克多”。這部影片講述的是維克多為了完成父親的心願,從故國乘坐飛機前往美國肯尼迪機場。

到達肯尼迪機場後他被告知祖國發生軍事政變,而他的證件也一一失效,簽證也無法正常使用。處于進退兩難之地的維克多隻有在機場滞留,等待新證件的辦理。而這一等,就是9個月。

這部影片時長138分鐘,故事幾乎都濃縮在肯尼迪機場候機大廳。

在這個有限的空間中,形形色色的人們似乎都在做着同一件事情---等待。

海關局長等待着老局長卸任,等了17年;清潔工在印度犯了案逃到機場做了23年清潔工,也許他自己都不知道他是在等待命運的審判;美女空姐從18歲到39歲,等待男人的一個承諾;紅衣小哥等待機會靠近暗戀的女孩;維克多的父親在九泉之下,等待兒子幫他圓上最後一個簽名......

等待是生活的常态,但不是每個等待都會有結果。

我們很多人都在歎氣于維克多與空姐最終沒有走到一起,但誰知道真正的結果呢?或許有天兩人互相奔赴,或許兩人抱着回憶走向與他人攜手一生。

不到人生的結尾,什麼事都有可能,不是嗎?

電影中我體會到了對付焦慮的最好辦法其實就是等待。

在這個盛行焦慮情緒的互聯網時代,我們都不可避免的卷入其中,車貸、房貸、孩子......

一系列事情壓得我們喘不過氣,現在請你問問你自己,你有多久沒有發自内心的笑過了?

或許已經很久了吧,以前的我們自以為無所不能,敢同日月争光芒,我們肆意奔跑在陽光下放聲大笑,看着世間的一切都覺得十分美好,所以我們熱愛生活,無拘無束。

可現在,越長大想要的越多,身上的擔子也就越重,所以我們渴望收獲,這使得我們越來越焦慮,有時不僅控訴:“我努力了,為什麼還是得不到想要的結果。”

我有個朋友最近相親遇見了心儀的男生,他們曾經是同學,雖然僅僅是兩個月的同學,但她覺得遇上就是緣分,在了解到這個男生想要舉辦同學聚會和同學叙舊,她就去聯系之前和男生玩的好的同學,甚至第一次晚上通宵和他們去唱歌。

可結果呢,兩人認識不過半個月,女孩就因為太心急得到男生的回應不合時宜的告白了兩次,卻被拒絕了三次。

女孩努力了,但還是沒有得到男生的回應,為什麼?

因為她就像寓言故事中拔苗助長的人一樣,太心急得到結果。

越努力的人也就越相信相信努力,他們覺得我付出了就應該得到想要的回報,但他們卻忽視了時間,等待其實是一個非常重要的過程。

因為無論你付出多少努力,也不會一蹴即就,好的結果都是等待等出來的,就像是挖水人,心急的挖水人永遠都挖不出水,耐心的挖水人尋着一個方向耐心挖掘,挖出的甘甜水源就是對他耐心的最大獎賞。

很簡單的道理但很少人能真正做到。

電影中有句話恰恰說明了生活的本質:“人們總是在等待着什麼東西,就這麼年年的等下去。我們都在等。”

等待并不是說讓你漫無目的的等,而是帶着目标、拿出行動去等,不然就成了守株待兔毫無意義了。

比如當你想要晉升到某個職位,你就要等待時機然後做好充足準備,不然時機到了,你也抓不住這次機會。

所以不要着急自己為什麼得不到一些東西,看見别人獲得巨大成就也不要焦慮。

你要知道有的人21歲畢業,到29歲才找到工作,有的人22歲畢業馬上就找到工作,有的人雖然沒上過大學卻獲得了巨大成就,有的人可能窮極一生都碌碌無為。

人生中每件事都有它發生的時間,也許現在你的同齡人領先于你,也許你的同齡人現在落後于你,每個人都有每個人的節奏,你也有你的活法,所以請耐心的等待,不要讓任何事情來打亂你的節奏。

餘生很長,還請耐心等待。

當前治療焦慮症的最好方法(治療焦慮的最好辦法其實是等待)1

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