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南瓜熱量都一樣嗎

知識 更新时间:2025-04-26 12:37:56

  南瓜的品種特别多,大小形狀差别很大,所以熱量也從20多千卡到90多千卡不等。

  南瓜吃起來不僅美味,而且容易飽腹,并且南瓜的熱量也是很低的。南瓜富含膳食纖維,所以說吃南瓜以後很容易就會有飽腹感。

  同時南瓜可以促進消化,促進排便。除此之外,南瓜還具有保護消化道黏膜的效果,因此對消化道潰瘍的人來說,吃南瓜有一定療效。

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