蘋果有如下功效:
1、蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。
2、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,并且吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,可以有效避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
3、蘋果中含有的磷和鐵等元素,容易被腸壁吸收,有助于補腦養血、甯神安眠。蘋果的香氣也是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4、多吃蘋果可以增強記憶力,有助于提高智商。這是
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